Марина Потапова
Хочешь стать здоровым? Хочешь похудеть? Хочешь заботиться о своей печени и почках? Тогда эта статья для тебя! Мы собрали для тебя самые эффективные и безопасные диеты, которые помогут тебе сохранить здоровье своих органов и достичь желаемой формы.
Приготовь свой любимый напиток, усаживайся поудобнее и начинай читать!
Печень не болит! ДИЕТЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК. Смотри что делать
Диеты при заболевании печени и почек
Заболевания почек и печени являются серьезными нарушениями здоровья. Для поддержания правильного функционирования этих органов необходима специальная диета. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты следует включать и исключать из рациона при заболeвании печени и почек.
Диета при заболевании печени
При заболевании печeни необходимo уменьшить потребление жиров, особенно животных. Также следует ограничить потребление алкогoля, трансжиров и продуктов из сахара.
Что можно есть
- Овощи и фрукты.Рекомендуется употреблять свежие и замороженные овощи и фрукты, а также их соки.
- Цельнозерновые продукты. Как бы это странно не было, но Включайте в рацион цельнозерновые хлеб и макароны, рис, овсянку,кукурузную крупу и т.д.
- Белковые продукты. Рекомендуется употреблять белки из рыбы, курицы,индейки, яиц, бобовых, соевых продуктов.
Что следует исключить
- Жирноемясо и рыбу.При заболевании печени следует ограничить потребление жирного мяса и рыбы.
- Алкоголь .Можете себе это представить? Алкоголь является ядом для печени и должен быть полностью исключен из рациона.
- Трансжиры и сахар. Трансжиры содержатся в жирных молочных продуктах и являются вредными для печени. Сахар и продукты из него также не рекомeндуется употреблять.
Диета при заболевании почек
При заболевании почек необходима диета, которая (кто бы мог подумать!) ограничивает потребление белков и натрия.
Что можно есть
- Овощи и фрукты.Только подумайте- Рекомендуется употреблять свежие и замороженные овощи и фрукты, а также их соки.
- Цельнозерновые продукты. Включайте в рацион цельнозерновые хлеб и макароны, рис,овсянку, кукурузную крупу и т.д.
- Оливковое масло. Оливковое масло является здоровым и рекомендуется употреблять в небольших количествах.
Что следует исключить
- Белки. Думаю, вы можете себе это представить .При заболевании почек следует ограничить потребление белков. Хорошие белки можно получить из рыбы, курицы, индейки, яиц и бобовых, но их следует употреблять в небольших количествах.
- Натрий. Натрий содержится в соленых продуктах и его следует исключить из рациона.
Вывод
Правильно организованная диета является ключевым фактором в поддержании здоровья печени и почек. При заболевании этих органов необходимо исключать из рациона жирные продукты и алкоголь, а также ограничивать потребление белков и натрия. Включайте в рацион свежие и замороженные овощи и фрукты, цельнозерновые продукты и белковые продукты. Соблюдение правильной диеты поможет снизить риск осложнений при заболевании печени и почек.
Статьи по теме: