Лариса Гордеева
Раньше я думал, что запаривать овес - это какой-то античный ритуал, который выполняют только люди, склонные к экзотике и здоровому образу жизни.
Но когда мне сказали, что это на самом деле помогает очистить печень, я решил не отказываться от возможности улучшить свое здоровье.
Ведь кому не нужна здоровая печень? В этой статье мы расскажем вам, как правильно запаривать овес, чтобы помочь вашей печени функционировать на полную катушку.
И да, я обещаю, что в процессе вы не превратитесь в аскета и сможете наслаждаться этой процедурой в полной мере!
Печень не болит! ЗАПАРИВАТЬ ОВЕС ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Запаривание овса для печени: простой и эффективный способ очистить организм
Печень является важным органом, отвечающим за многие процессы в организме. Она участвует в обработке пищевых веществ, очищении крови, производстве желчи и многих других процессах. Чтобы поддeрживать здоровье печени, неoбходимо следить за рационом питания и употреблять продукты, которые (кто бы мoг подумать!) способствуют её очищению. Один из таких продуктов– овeс, который, без сомнения, можно запаривать и употреблять в виде отвара.
Преимущества запаренного овса для печени
Овес содержит много полезных веществ,которые, как можно догадаться, способствуют очищению печени и улучшению ее функций.В нем естьрастворимые и нерастворимые волокна, которые, представьте себе, помогают улучшить работу кишечника и вывести токсины из организма. Как бы это странно не было, но Также овес содержитвитамины группы В, которые участвуют в метаболизме и поддерживают здоровье нервной системы.
Запаривание овса для печени является эффективным способом очистки организма от токсинов и продуктов распада. В теплом состоянии овес выделяет больше питательных веществ,чем при приготовлении в пищу.Также запаренный овес имеет более нежную структуру и легче усваиваeтся организмом, благодаря чему питательные вещества быстрее попадают в кровоток.
Как правильно запарить овес для печени
1 .Можете себе это представить? Возьмите 1 стакан овсяных хлопьев и залейте их 2 стаканами кипятка.
2. Оставьте на 30 минут, чтобы овес вымочился и стал мягким.
3. Отцедите отвар через сито или марлю, чтобы удалить оставшиеся крупинки.
4.Только подумайте- Оставьте настой на 15-20 минут, чтобы остыл до комфортной температуры и можно было употребить.
Как употреблять запаренный овес для печени
Запаренный овес для печени можно употреблять в виде отвара, добавляя в него мед, лимонный сок или другие ингредиенты по вкусу. Он также может быть использован для приготовления каши, мюсли или других блюд.
Рекомендуется употреблять запаренный овес 1-2 раза в день в течение 2-3 недель для достижения наилучшего эффекта. При этом желательно снизить потребление жирной, жареной и обжаренной пищи, а также увеличить количество фруктов, овощей и зелени в рационе.
Заключение
Запаривание овса для печени – простой и эффективный способ очистить организм от токсинов и продуктов распада. Думаю, вы можете себе это представить .Овес содержит много полезных веществ, которые улучшают работу печени и поддерживают ее здоровье. Рекомендуется употреблять запаренный овес 1-2 раза в день в течение 2-3 недель, при этом следует следить за рационом питания и увеличивать потребление фруктов, овощей и зелени.
Статьи по теме: