Marie Fischer
Haben Sie auch schon einmal Schmerzen im Rücken zwischen den Schulterblättern und im Schultergelenk gehabt? Wenn ja, dann wissen Sie sicherlich, wie quälend und einschränkend diese Schmerzen sein können.
Doch keine Sorge, Sie sind damit nicht allein.
Viele Menschen leiden regelmäßig unter diesen Beschwerden und suchen verzweifelt nach Lösungen, um endlich wieder schmerzfrei durch den Alltag zu gehen.
In diesem Artikel werden wir Ihnen einige effektive Tipps und Übungen vorstellen, die Ihnen helfen können, die Schmerzen im Rücken zwischen den Schulterblättern und im Schultergelenk zu lindern.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren und endlich eine Erleichterung zu finden.
SCHMERZEN IM RÜCKEN ZWISCHEN DEN SCHULTERBLÄTTERN UND IM SCHULTERGELENK.
Schmerzen im Rücken zwischen den Schulterblättern und im Schultergelenk
Ursachen und Symptome
Schmerzen im Rücken zwischen den Schulterblättern und im Schultergelenk können verschiedene Ursachen haben. Eine häufige Ursache sind Muskelverspannungen, die durch eine schlechte Haltung, Stress oder Überlastung entstehen können. Auch eine entzündete Sehne im Schultergelenk oder eine Blockade der Wirbelsäule können zu diesen Schmerzen führen. Typische Symptome sind ein dumpfes oder stechendes Schmerzgefühl zwischen den Schulterblättern, das sich bis in den Nacken oder die Arme ausbreiten kann.Auch Bewegungseinschränkungen oder ein knackendes Geräusch beim Bewegen des Schultergelenks können auftreten.
Diagnose und Behandlung
Um die genaue Ursache der Schmerzen festzustellen, ist eine ärztliche Diagnose erforderlich. Der Arzt wird eine gründliche körperliche Untersuchung durchführen und möglicherweise zusätzliche bildgebende Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen oder MRT-Scans anordnen. Die Behandlung hängt von der Ursache der Schmerzen ab.In den meisten Fällen werden konservative Maßnahmen wie Physiotherapie, Massagen, Wärme- oder Kälteanwendungen und schmerzlindernde Medikamente empfohlen .Bei schwereren Fällen können auch Injektionen oder sogar eine Operation erforderlich sein.
Prävention und Selbsthilfe
Um Schmerzen im Rücken zwischen den Schulterblättern und im Schultergelenk vorzubeugen, ist es wichtig, eine gute Körperhaltung zu bewahren und regelmäßig zu trainieren, um die Muskulatur zu stärken. Auch Pausen während längerer Tätigkeiten, die eine einseitige Belastung des Schultergelenks erfordern, können hilfreich sein. Bei akuten Schmerzen können einfache Maßnahmen wie das Auftragen von Wärme oder das Einnehmen von schmerzlindernden Medikamenten vorübergehend Erleichterung verschaffen.
Fazit
Schmerzen im Rücken zwischen den Schulterblättern und im Schultergelenk können eine Vielzahl von Ursachen haben, von Muskelverspannungen bis hin zu strukturellen Problemen.Eine genaue Diagnose durch einen Arzt ist wichtig, um die richtige Behandlung zu finden. Durch Prävention und Selbsthilfemaßnahmen können Schmerzen in diesem Bereich oft gelindert oder vermieden werden.
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