Анна Черезова
Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о проблеме, которая, кажется, преследует нашу половину человечества с самого детства.
Да, я говорю о бесконечном просьбах "дай, пожалуйста, выпить".
Как же трудно было мне понять, что вода – это не лекарство от жажды, а вполне достойная альтернатива соку или газировке.
Но, к счастью, я нашла способ бросить эту вредную привычку и сегодня готова поделиться им с вами.
Если вы тоже хотите научиться отказываться от лишних калорий и сохранять свое здоровье, то продолжайте читать!
Бросил пить! КАК БРОСИТЬ ПРОСИТЬ ПИТЬ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как бросить просить пить
Для многих людей просьба попить не является ничем необычным. Некоторые люди, особенно дети, могут просить пить много раз в день. Но если у вас есть привычка просить пить, которая выходит за рамки обычной просьбы, то может возникнуть проблема. В этой статье мы рассмотрим, как бросить просить пить.
Шаг 1. Определите причину просьбы
Первый шаг, который необходимо сделать, чтобы бросить просить пить - это понять, почему вы это делаете. Может быть, вы чувствуете сухость во рту, или у вас есть проблемы с желудком? Или, возможно, вы привыкли брать с собой бутылку воды везде, где ходите? Даже если вы не знаете, почему просите пить, попробуйте изучить свои привычки и поведение.
Шаг 2. Изучите свои привычки
Как только вы определили причину своей просьбы на пить, важно изучить свои привычки и поведение. Вы можете просить пить, когда вы находитесь в стрессовой ситуации или когда не знаете, как поддержать разговор. В любом случае, изучите свое поведение и постарайтесь выработать новые привычки.
Шаг 3. Найдите замену
Если вы просите пить, потому что хотите занять руки, попробуйте найти замену для этой действия. Например, вы можете начать крутить карандаш в руках, зажимать руки в кулаке или жевать жвачку. Если у вас есть проблемы со здоровьем, попробуйте найти заменитель, который поможет вам решить эту проблему.
Шаг 4. Убедитесь в том, что вы получаете достаточно воды
Если просьба на пить связана с тем, что у вас во рту становится сухо, убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды в течение дня. Взрослому человеку рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обсудите этот вопрос со своим лечащим врачом.
Шаг 5. Попросите близких помочь вам
Вы можете попросить близких людей помочь вам бросить просить пить. Расскажите им о своих проблемах и попросите их помочь вам находить замену просьбы на пить. Если вы справляетесь с этой проблемой вместе с кем-то, это может стать для вас более легким.
Шаг 6. Оставайтесь на пути к успеху
Бросить просить пить может оказаться сложной задачей, но не отчаивайтесь. Уделяйте внимание своим привычкам и поведению, находите замену для своих просьб и не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.
Вывод
Бросить просить пить может быть не легко, но если вы будете следовать этим шагам, вы сможете справиться с этой проблемой. Важно понимать, что просьба на пить может быть вызвана разными факторами, поэтому необходимо изучить свой образ жизни и поведение. Не забывайте пить достаточно воды и не стесняйтесь обратиться за помощью, если это необходимо.
Статьи по теме: