Надежда Юрченко
Дорогие мои, вы уже знаете, что я люблю хорошее вино и веселые компании.
Но иногда, после тяжелой ночи, мне кажется, что мой организм превратился в парижский бистро - все находится в состоянии разрушения и катастрофы.
Если вы когда-нибудь ощущали то же самое, то не спешите расстраиваться - я пришла с хорошими новостями.
Я поговорила с врачами, специализирующимися на восстановлении организма после алкогольных запоев, и собрала для вас самые эффективные советы, чтобы вы смогли вернуться к жизни в кратчайшие сроки.
Готовы избавиться от мучительных похмельных симптомов и чувства вины? Тогда читайте статью до конца!
Бросил пить! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ АЛКОГОЛЬНОГО ЗАПОЯ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Восстановление организма после алкогольного запоя
Алкогольный запой – это состояние, когда человек употребляет большое количество алкоголя в течение длительного времени. После такого периода организм человека нуждается в быстром восстановлении. В статье рассмотрим, как восстановить организм после алкогольного запоя.
Первый шаг – восполнение потерянной жидкости
Алкоголь обладает выраженными мочегонными свойствами, что приводит к обезвоживанию организма. Поэтому первым шагом восстановления должно стать восполнение потерянной жидкости. В этом помогут кисломолочные напитки, минеральная вода без газа, зеленый чай. Однако не стоит увлекаться слишком холодными напитками, да и кофе лучше не пить – он отрицательно влияет на состояние желудка.
Второй шаг – восстановление электролитного баланса
Помимо жидкости, в организме теряются электролиты – калий, магний, натрий. Они необходимы для правильного функционирования многих систем и органов, поэтому их восстановление – второй важный шаг в лечении алкогольного запоя. Для этого можно употреблять спортивные напитки, бананы, шиповник, кефир, йогурты.
Третий шаг – очищение организма
Алкоголь – это токсин, который оказывает негативное воздействие на организм. Поэтому после алкогольного запоя обязательно должен произойти процесс очищения организма. Для этого можно использовать продукты, богатые клетчаткой – овощи, фрукты, зелень. Также можно выпить стакан воды с лимоном, который обладает мочегонными свойствами.
Четвертый шаг – восстановление пищеварения
Алкоголь негативно влияет на пищеварительную систему, вызывая сильные боли в желудке, тошноту, рвоту. Поэтому очень важно восстановить пищеварение. Для этого можно употреблять легкую пищу – овсянку, бульоны, каши на воде. Не стоит употреблять жирную, острую, соленую пищу – это только ухудшит состояние желудка.
Пятый шаг – покой и сон
После алкогольного запоя организм очень устает, поэтому очень важен покой и сон. Хорошо выспавшись, организм восстанавливается быстрее и лучше справляется со своими функциями.
Заключение
Соблюдение этих пяти шагов поможет быстро и эффективно восстановить организм после алкогольного запоя. Не забывайте о здоровом образе жизни и умеренном употреблении алкоголя, ведь здоровье – это самое главное!
Статьи по теме: