Катя Репина
Всем привет! Если вы сейчас читаете этот текст, значит, вы уже интересуетесь темой похудения.
А это уже половина успеха! Я сама пережила этот путь и могу сказать вам одно - это было не просто, но точно стоило того! Я сбросила аж 16 килограммов и теперь чувствую себя настоящей красоткой.
Если вы хотите узнать, как я смогла добиться такого результата без голодовок и мучительных тренировок, то смело продолжайте чтение.
Я поделюсь с вами своими секретами и подниму вам настроение своим юмором.
Готовы? Тогда поехали!
Я похудела! КАК Я ПОХУДЕЛА С 65 ДО 49. Я знаю! Смотри что делать
Как я похудела с 65 до 49
Моя история похудения началась в тот момент, когда я поняла, что мой вес достиг критической точки. Я весила 65 килограммов и понимала, что если я не начну что-то делать, то еще сильнее располнеюсь. Я решила, что пора начинать бороться за свое здоровье и идеальную фигуру.
Я начала с того, что изучила все доступные мне материалы по похудению и здоровому образу жизни. Я поняла, что для того, чтобы похудеть и не навредить своему здоровью, нужно придерживаться нескольких принципов.
Первый принцип – правильное питание. Я понимала, что без этого никуда. Я начала с того, что пересмотрела свой рацион и исключила из него все вредные продукты. Я стала питаться преимущественно овощами, фруктами, зелеными салатами, гречкой, курицей и рыбой. Я также стала употреблять больше воды, чтобы ускорить метаболизм.
Второй принцип – физическая активность. Я поняла, что без спорта не обойтись. Я начала ходить на тренировки в фитнес-клуб, заниматься йогой и плаванием. Я старалась заниматься как можно больше, чтобы ускорить процесс похудения.
Третий принцип – психологическое настроение. Я понимала, что чтобы похудеть, нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и иметь правильное психологическое настроение. Я старалась не думать о своем весе, а заниматься тем, что мне нравится.
Четвертый принцип – постепенность. Я понимала, что похудеть нельзя быстро и мгновенно. Я старалась постепенно уменьшать количество употребляемой пищи и увеличивать количество физических нагрузок.
В итоге, я смогла похудеть до 49 килограммов. Я очень рада, что смогла достичь своей цели. Я понимаю, что это была не легкая работа, но я справилась с ней благодаря своей сильной воле и настойчивости. Я советую всем, кто хочет похудеть, следовать моим принципам и добиваться своей цели.
Статьи по теме: