Нелли Владимирова
Скажите честно, вы когда-нибудь видели человека, который похудел на 20 килограммов и не выглядел при этом немного поседевшим от напряжения? Мы тоже не верили, пока не услышали историю о том, как Саша Бортич сумела сбросить все свои лишние килограммы и не потерять при этом свою здоровую кожу и блеск в глазах.
Если вы также хотите узнать ее методы, подготовьтесь к тому, чтобы взять с собой ручку и блокнот - ведь эту информацию вы точно захотите записать!
Я похудела! САША БОРТИЧ КАК ПОХУДЕЛА НА 20. Я знаю! Смотри что делать
Саша Бортич как похудела на 20 килограммов
Саша Бортич - это известная украинская актриса и телеведущая. Она всегда была хорошо сложена, но в последние годы ее вес стал еще больше. Однако, за последнее время Саша сумела похудеть на 20 килограммов. Как ей это удалось?
Питание
Саша Бортич долго боролась с лишним весом и пробовала множество диет, но безуспешно. Но однажды ей посоветовали попробовать так называемую "кукурузную диету". Она заключается в том, что на завтрак, обед и ужин нужно кушать кукурузу в разных вариантах. Например, на завтрак можно съесть кашу из кукурузной муки, на обед - салат с кукурузой, а на ужин - кукурузные хлопья с молоком. Эта диета помогла Саше сбросить первые несколько килограммов.
Однако, Саша понимала, что такая диета не может продолжаться долго, поэтому она начала изучать здоровое питание. Она стала употреблять больше овощей и фруктов, а также убрала из своего рациона быстрые углеводы и жирную пищу. Вместо этого, она начала питаться белковой пищей, такой как рыба, мясо, яйца и творог.
Физические упражнения
Кроме правильного питания, Саша начала заниматься спортом. Она пошла в спортивный зал и начала заниматься под руководством тренера. Она занималась кардиотренировками, бегом на беговой дорожке, а также силовыми упражнениями с отягощениями.
Мотивация
Однако, самое главное, что помогло Саше похудеть - это мотивация. Она осознала, что лишний вес мешает ей жить полной жизнью. Она начала себя лучше чувствовать, стала более активной и энергичной. Кроме того, ей очень помогали ее близкие - они похвалили ее за каждый сброшенный килограмм и поддерживали ее в трудные моменты.
Итог
В итоге, Саша Бортич сумела похудеть на 20 килограммов, благодаря правильному питанию, физическим упражнениям и мотивации. Она стала не только красивее, но и здоровее. Ее пример показывает, что сбросить лишний вес возможно, если есть желание и настоящая мотивация.
Статьи по теме: