Аделия Вагизова
Думаешь, что похудеть - это все время ограничивать себя в еде и мучиться на тренажерах? Нет, нет, и еще раз нет! Сегодня я расскажу тебе о тайном оружии в борьбе за стройное тело - кабачках в микроволновке! Это не только вкусно, но и полезно, и самое главное - быстро и легко! У нас есть для тебя несколько простых и вкусных рецептов, чтобы ты точно не остался голодным и сможешь наслаждаться жизнью на полную катушку! Готов продолжить чтение? Поехали!
Я похудела! КАБАЧКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Кабачки в микроволновке для похудения рецепты
Кабачки – низкокалорийный овощ, который можно приготовить разными способами. Одним из самых быстрых и простых способов готовки является приготовление кабачков в микроволновке. Это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть или поддерживать свою фигуру. Рассмотрим несколько рецептов кабачков в микроволновке для похудения.
Рецепт №1. Кабачки в микроволновке с творогом и зеленью
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Кабачки – 2 шт.
- Творог – 200 г.
- Зелень (укроп, петрушка) – 1 пучок
- Соль – по вкусу
Шаг 1. Очистите кабачки и нарежьте их на кружочки.
Шаг 2. Положите кабачки в микроволновку на 5 минут.
Шаг 3. В течение этого времени приготовьте начинку. Смешайте творог с зеленью и солью.
Шаг 4. Выньте кабачки из микроволновки и выложите их на тарелку.
Шаг 5. Наполните кабачки получившейся начинкой.
Шаг 6. Положите тарелку в микроволновку на 3 минуты.
Ваше блюдо готово. Оно содержит мало калорий и понравится любителям здоровой пищи.
Рецепт №2. Кабачки в микроволновке в сочетании с куриным филе
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Кабачки – 2 шт.
- Куриное филе – 200 г.
- Сыр – 100 г.
- Соль – по вкусу
Шаг 1. Нарежьте кабачки на дольки.
Шаг 2. Разрежьте куриное филе на кусочки.
Шаг 3. Выложите кабачки и куриное филе на тарелку.
Шаг 4. Посыпьте солью.
Шаг 5. Положите тарелку в микроволновку на 10 минут.
Шаг 6. После этого выньте тарелку, посыпьте сыром и положите обратно в микроволновку на 5 минут.
Готовое блюдо можно подавать на стол и наслаждаться его вкусом.
Рецепт №3. Кабачки в микроволновке в сочетании с куриным яйцом
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Кабачки – 2 шт.
- Куриное яйцо – 2 шт.
- Соль, перец – по вкусу
Шаг 1. Нарежьте кабачки на круги.
Шаг 2. Разбейте яйца в отдельную тарелку и взбейте их вилкой.
Шаг 3. Выложите кабачки на тарелку и посыпьте солью и перцем.
Шаг 4. Залейте яйцами.
Шаг 5. Положите тарелку в микроволновку на 3 минуты.
Преимущества готовки кабачков в микроволновке
Приготовление кабачков в микроволновке имеет ряд преимуществ:
- Этот способ готовки позволяет сохранить большую часть питательных веществ овоща.
- Готовка в микроволновке занимает меньше времени, чем варка на плите.
- Этот способ готовки не требует масла или других жиров, что делает блюдо еще более полезным для здоровья.
Заключение
Кабачки – это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть или поддерживать свою фигуру. Приготовление кабачков в микроволновке является одним из самых быстрых и простых способов готовки. Рецепты из данной статьи являются простыми и доступными, а также обладают низким содержанием калорий. Попробуйте приготовить кабачки в микроволновке и оцените их вкус!
Статьи по теме: