Элина Степанова
Друзья, как же сложно сохранять фигуру, когда вокруг столько вкусняшек! Но не отчаивайтесь, ведь у нас есть рецепт, который поможет вам уберечься от лишних калорий и не отказываться от прекрасного вкуса.
И заодно победить своих вредных коллег, которые вместо здоровой еды привозят в офис чипсы и шоколадки.
Хватит мечтать о стройной фигуре, давайте приготовим вместе овсяноблины! Но не просто овсяноблины, а те, которые не только вкусные, но и низкокалорийные.
И как это сделать, вы узнаете из нашей статьи.
Ну что, готовы? Листаем дальше!
Я похудела! ОВСЯНОБЛИН ПРИ ПОХУДЕНИИ КАК ПРИГОТОВИТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Овсяноблин при похудении как приготовить
Желание похудеть и иметь идеальную фигуру является одним из главных трендов в современном обществе. Однако, не всегда рацион питания может быть полноценным и в то же время не пополнить лишний вес. Одним из способов похудения является употребление овсяноблинов.
Преимущества овсяноблинов
Овсяноблины считаются одним из самых полезных продуктов в питании. Их польза заключается в том, что они содержат низкую калорийность, при этом богаты белками, клетчаткой и микроэлементами. Овсяноблины значительно снижают уровень холестерина, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют обмен веществ.
Рецепт овсяноблинов
Для приготовления овсяноблинов потребуется:
- 1 стакан овсянки;
- 1 яйцо;
- 1 стакан молока (можно заменить водой);
- 1/2 чайной ложки соли;
- 1 столовая ложка растительного масла.
Приготовление
1. Овсянку залейте кипятком и дайте настояться в течение 10 минут.
2. Взбейте яйцо до однородной массы и добавьте в овсянку.
3. Все тщательно перемешайте.
4. Добавьте молоко (или воду), соль и масло, снова перемешайте.
5. Дайте тесту настояться в течение 15-20 минут.
6. Разогрейте сковороду на среднем огне. Если сковорода не антипригарная, смажьте ее маслом.
7. Вылейте тесто на сковороду и равномерно распределите по всей поверхности.
8. Обжаривайте овсяноблин с одной стороны, пока он не станет золотистым, затем переверните и жарьте со второй стороны.
Советы по употреблению
- Овсяноблины можно использовать в качестве основы для более сытного завтрака. Например, положите на овсяноблин кусочки фруктов, йогурта или джема.
- Если вы придерживаетесь диеты, уменьшите количество масла до минимума, а также замените молоко на воду.
- Овсяноблины можно готовить заранее и хранить в холодильнике в течение нескольких дней.
Таким образом, овсяноблины являются полезным и легким продуктом для похудения. Они являются идеальным выбором для диетического завтрака или перекуса, а также могут быть использованы как основа для более сытного блюда. Готовить их очень просто и быстро, а солидный перечень пользы, который они принесут организму, делает их еще более желанным продуктом в рационе питания.
Статьи по теме: