Мария Чернова
Скучаешь по всяким вкусняшкам, но боишься налить лишние килограммы? Не спеши отказывать себе в удовольствии – мы знаем, как снизить калорийность любимых блюд и не потерять вкус! Да-да, именно так – у нас есть рецепты, которые помогут тебе худеть, а не толстеть.
Так что, готов познакомиться со своим новым любимым списком блюд? Продолжай читать – и ты убедишься, что ты можешь есть вкусно и здорово одновременно!
Я похудела! РЕЦЕПТЫ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ ХУДЕТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты с калорийностью для похудения
Худеть иногда бывает сложно, но если вы правильно настроитесь и начнете правильно питаться, то результат не заставит себя ждать. Одним из ключевых моментов в похудении является правильное питание, которое включает в себя более низкокалорийные продукты. В этой статье мы представим несколько простых рецептов с калорийностью для тех, кто хочет похудеть.
Куриный суп с овощами
Куриный суп с овощами - это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть, поскольку он содержит небольшое количество калорий и в то же время насыщает организм полезными веществами. Вам понадобится:
- куриное филе - 200 г
- 2 моркови
- 2 луковицы
- 1 стебель сельдерея
- 1 зубчик чеснока
- 1 литр куриного бульона
- специи (перец, соль)
Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и обжарьте его в кастрюле на небольшом огне. Добавьте нарезанные морковь, лук, сельдерей и чеснок и обжарьте все вместе еще 5 минут. Добавьте куриной бульон и доведите до кипения. После этого убавьте огонь и варите на медленном огне в течение 30 минут. Приправьте специями по вкусу.
Овощной салат
Овощной салат - это прекрасный выбор для тех, кто хочет похудеть. Он легкий, освежающий и содержит много полезных витаминов и минералов. Вам понадобится:
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 зеленый перец
- 1 стебель сельдерея
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- специи (соль, перец)
Нарежьте все овощи небольшими кубиками и смешайте их вместе. Добавьте оливковое масло, уксус и приправьте специями по вкусу.
Омлет с овощами
Омлет с овощами вкусный и содержит мало калорий, что делает его идеальным блюдом для тех, кто хочет похудеть. Вам понадобится:
- 2 яйца
- 2 столовые ложки обезжиренного молока
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 зеленый перец
- 1 стебель сельдерея
- специи (соль, перец)
Нарежьте морковь, лук, зеленый перец и сельдерей небольшими кубиками и обжарьте их на сковороде на небольшом огне. Взбейте яйца и молоко вместе и вылейте на сковороду с овощами. Приправьте специями по вкусу и варите на медленном огне до готовности.
Заключение
Все вышеперечисленные рецепты с низкой калорийностью легко приготовить и очень вкусны. Они помогут вам достичь вашей цели похудения, не жертвуя своим здоровьем и вкусом. Не забывайте, что правильное питание - это один из ключевых моментов в похудении, поэтому не теряйте времени и начинайте готовить вкусную и полезную еду уже сегодня!
Статьи по теме: