Вика Королева
Милые мои читатели! Недавно мне стали померять сахар в крови и результат оказался настолько высоким, что я чуть не ударила медсестру своей шляпой.
21 единица – это рекорд, который я никак не могла забыть.
Но вместо того, чтобы паниковать и забивать себе мозги самодиагнозами, я решила изучить эту тему немного глубже.
И что я нашла? Оказывается, есть множество причин, почему сахар может повышаться, и не все из них связаны с пищей.
В этой статье я хочу поделиться с вами своими находками и, возможно, помочь кому-то из вас не попасть в мои шляпные грабли.
Так что, держитесь крепко за свои шляпы и присоединяйтесь ко мне в этом путешествии по миру сахара в крови!
Диабет не приговор! САХАР В КРОВИ 21 ЕДИНИЦА. Я знаю! Смотри что делать
Сахар в крови 21 единица: что это значит и как снизить уровень
Один из важных показателей здоровья человека - это уровень сахара в крови. Обычно он находится в диапазоне от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Однако, показатель сахара в крови может меняться в зависимости от возраста, пола, наличия заболеваний и других факторов. Если уровень сахара в крови превышает 7,0 ммоль/л, это уже свидетельствует о гипергликемии, что может привести к серьезным заболеваниям.
Что означает уровень сахара в крови 21 единица
Уровень сахара в крови 21 единица является высоким показателем и свидетельствует о наличии гипергликемии. Причинами этого могут быть различные факторы, например, диабет, панкреатит, сердечно-сосудистые заболевания и другие.
Какие симптомы сопровождают уровень сахара в крови 21 единица
При высоком уровне сахара в крови могут появиться следующие симптомы:
- Повышенная жажда
- Частое мочеиспускание
- Сухость во рту
- Слабость и усталость
- Снижение остроты зрения
- Повышенная потливость
- Зуд и сухость кожи
- Нервозность.
Какие меры необходимо принять при высоком уровне сахара в крови 21 единица
При высоком уровне сахара в крови необходимо принимать следующие меры:
1. Следить за питанием. Пересмотреть рацион питания и убрать из него сладости, быстрые углеводы, алкоголь, копчености, жирную и жаренную пищу. Включить в рацион больше овощей, фруктов, злаковых культур и белковых продуктов.
2. Увеличить физическую активность. Регулярные занятия спортом помогут нормализовать уровень сахара в крови. Ходьба на свежем воздухе, зарядка, плавание, йога - это все отличные варианты для начала.
3. Следить за уровнем сахара в крови. Если у вас диагностирован диабет, необходимо регулярно измерять уровень сахара в крови и соблюдать рекомендации врача по управлению заболеванием.
4. Обратиться к врачу. В случае высокого уровня сахара в крови необходимо обратиться к врачу, который назначит анализы и определит дальнейшие меры по снижению уровня сахара в крови.
Вывод
Уровень сахара в крови 21 единица является высокой нормой и свидетельствует о наличии гипергликемии. Для снижения уровня сахара в крови необходимо пересмотреть рацион питания, увеличить физическую активность, следить за уровнем сахара в крови и обратиться к врачу. Помните, что правильный образ жизни и регулярные меры по снижению уровня сахара в крови могут значительно снизить риск развития серьезных заболеваний.
Статьи по теме: