Гаяна Овчаренко
Дорогие друзья, я - ваша любимая пожилая бабушка, София.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я в 70 лет стала заниматься ЛФК и управлять своим сахарным диабетом, словно молодая козочка! Да-да, вы не ослышались! И вот почему: я нашла лучший метод для борьбы с этой недугом.
Я уверена, что многие из вас столкнулись с проблемами, связанными с сахарным диабетом.
Я хочу поделиться своим опытом и рассказать, как ЛФК помогает мне поддерживать свое здоровье и наслаждаться жизнью на полную катушку! Так что не упустите шанс узнать, как я это делаю!
Диабет не приговор! ЛФК ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ МЕТОДИКА. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Одним из важных компонентов лечения данного заболевания является физическая активность. Лечебная физкультура (ЛФК) при сахарном диабете – это специально разработанные упражнения, направленные на улучшение жизнедеятельности пациентов и уменьшение риска осложнений.
Методика ЛФК при сахарном диабете основана на принципах индивидуального подхода к каждому пациенту. Курс лечения составляется в зависимости от степени тяжести заболевания, возраста пациента, наличия осложнений и других факторов. Целью ЛФК при сахарном диабете является не только повышение уровня физической активности, но и достижение оптимального уровня глюкозы в крови и предотвращение развития осложнений.
Основные задачи ЛФК при сахарном диабете:
1. Улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также мышечного аппарата.
2. Восстановление нормальной подвижности суставов и мышц.
3. Повышение устойчивости организма к физической нагрузке.
4. Предотвращение развития осложнений, таких как диабетическая нейропатия, ретинопатия и др.
Лечебная физкультура при сахарном диабете проводится под контролем опытного инструктора. Каждый комплекс упражнений подбирается с учетом возраста, пола, физической подготовленности и тяжести заболевания пациента.
Можно выделить несколько групп упражнений, которые широко используются в методике ЛФК при сахарном диабете:
1. Упражнения для улучшения кровообращения и обмена веществ в мышцах.
2. Упражнения для укрепления мышц спины и живота.
3. Упражнения для укрепления нижних конечностей.
4. Упражнения для улучшения координации движений и равновесия.
5. Упражнения для расслабления мышц и уменьшения стресса.
Важно помнить, что ЛФК при сахарном диабете не является единственным методом лечения, и не заменяет медикаментозную терапию. Только комплексное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию, диету и ЛФК, может дать положительный результат.
Особое внимание в методике ЛФК при сахарном диабете уделяется контролю уровня глюкозы в крови. Перед началом занятий необходимо измерить уровень глюкозы в крови и после занятий повторить это измерение. Если уровень глюкозы превышает допустимые значения, тренировки могут быть отложены до его нормализации.
В заключение можно отметить, что ЛФК является неотъемлемой частью лечения сахарного диабета. Комплекс упражнений, выбранный инструктором, должен соответствовать степени тяжести заболевания и физической подготовленности пациента. Регулярные занятия помогут улучшить общее состояние организма, повысить уровень физической активности и предотвратить развитие осложнений.
Статьи по теме: