Маргарита Орлова
Привет, друзья! Меня зовут Элис, мне уже за 60, и я живу с диабетом уже больше 20 лет.
Знаете, это как с бывшим мужем - на первый взгляд кажется, что жить с ним невыносимо, но потом вы начинаете привыкать и даже находить плюсы в сложной ситуации.
В моем случае, я нашла способ жить с диабетом и наслаждаться жизнью.
Если вы хотите узнать, как я это делаю и получить несколько советов, то продолжайте читать эту статью.
Я обещаю, что она не будет скучной!
Диабет не приговор! КАК ПРАВИЛЬНО ЖИТЬ С ДИАБЕТОМ. Я знаю! Смотри что делать
Как правильно жить с диабетом
Диабет - это хроническое заболевание, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. Несмотря на то, что диабет невозможно полностью вылечить, правильное лечение и образ жизни позволят контролировать уровень сахара в крови и избежать осложнений.
Диета
Одним из самых важных аспектов жизни с диабетом является правильное питание. Рацион должен состоять из здоровых продуктов, содержащих низкий уровень углеводов и жиров, но высокий уровень белков, витаминов и минералов. Рекомендуется употреблять меньшее количество быстрых углеводов, таких как сахар, мед, сладости, и увеличить потребление медленных углеводов, которые содержатся в овощах, фруктах, злаках и бобовых.
Физические упражнения
Спорт и физические упражнения - это еще один важный аспект жизни с диабетом. Они помогают контролировать уровень сахара в крови и повышать чувство благополучия. Рекомендуется заниматься спортом не менее 30 минут в день. Также важно знать, что физические нагрузки должны быть умеренными и безопасными для здоровья.
Контроль
Регулярный контроль уровня сахара в крови является одним из самых важных аспектов жизни с диабетом. Рекомендуется проводить тестирование уровня глюкозы на капиллярной крови несколько раз в день, особенно после еды и физических упражнений. Для дополнительного контроля можно использовать глюкометр.
Медикаменты
Для контроля уровня сахара в крови могут потребоваться медикаменты. Их назначение должно проводиться только врачом, и они должны использоваться строго в соответствии с инструкцией. Рекомендуется также не забывать про регулярный прием лекарств, которые контролируют давление, холестерин и другие факторы риска осложнений диабета.
Осложнения
Диабет может приводить к серьезным осложнениям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, изменение зрения, нервная система и другие. Чтобы избежать этих осложнений, рекомендуется соблюдать все указанные выше рекомендации, а также регулярно посещать врача и проводить дополнительные обследования.
Вывод
Жизнь с диабетом может быть непростой, но правильный образ жизни и лечение позволяют контролировать уровень сахара в крови и избежать осложнений. Регулярный контроль уровня глюкозы, правильное питание, физические упражнения, медикаменты и дополнительные обследования помогут сохранить здоровье и чувство благополучия.
Статьи по теме: