Екатерина Лекомцева
Добрый день, друзья! Уверен, что каждый из нас сталкивался с болями в тазобедренном суставе.
Особенно это актуально для людей старшего возраста, когда наш организм уже не так быстро восстанавливается.
Что же делать в такой ситуации? Отказываться от активной жизненной позиции и страдать от болей? Нет, уважаемые! Сегодня я расскажу вам о пользе ходьбы при артрозе тазобедренного сустава и опровергну все стереотипы о том, что передвижение на ногах только ухудшит ваше состояние.
Присоединяйтесь к нам, и вы узнаете, как делать это правильно и наслаждаться жизнью без боли!
Вылечила суставы легко! ХОДЬБА ПРИ АРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ПОЛЕЗНО ИЛИ НЕТ. Смотри что делать
Ходьба при артрозе тазобедренного сустава полезно или нет
Артроз тазобедренного сустава — это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется снижением подвижности в тазобедренном суставе и болевым синдрoмом. Одним из способов лечения артроза является физичeская активность, в том числе и ходьба. Однако, думаю, вам уже известно что перед тем как начать заниматься хoдьбой при артрозе тазобедренного сустава, нeобходимо понимать, насколько эта физическая нагрузка полезна для больного.
Преимущества ходьбы при артрозе тазобедренного сустава
Ходьба является наиболее доступным и естественным видом физической активности, который, без сомнения, может помочь в лечении артроза тазобедренного сустава. Она не требует дополнительных затрат наспециальное оборудование и не нагружает суставы так,как это делают другие виды физической активности, например, бег или занятия в тренажерномзале.
Ходьба при артрозе тазобедренного сустава может улучшить кровообращение в тазобедренном суставе, что, как уже известно,помогает повысить его подвижность и снизить болевые ощущения.Кроме того, регулярные занятия ходьбой могут укрепить мышцы бедра и ягодицы, что, как вы уже знаете, улучшит поддержку тазобедренного сустава и снизит его нагрузку.
Как правильно заниматься ходьбой при артрозе тазобедренного сустава
Однако, ходьба при артрозe тазобедренного сустава может стать причиной усиления болевых ощущений,если не соблюдать определенные правила.
Во-первых, перед тем как начать заниматься ходьбой, необходимо проконсультироваться со специалистом — врачом-ортопедом или реабилитологом. Как бы это странно не было, но Они могут определить оптимальную длительность и интенсивность занятий, а также подобрать правильную обувь.
Во-вторых, необходимо начинать занятия с небольших дистанций и постепенно увеличивать их. Не стоит сразу же перегружать тазобедренный сустав длительными прогулками.
Противопоказания для ходьбы при артрозе тазобедренного сустава
Ходьба при артрозе тазобедренного сустава не подходит для всех пациентов, особенно если у них есть следующие противопоказания:
- Отсутствие возможности ходить без поддержки;
- Сильные болевые ощущения в тазобедренном суставе в покое;
- Продвинутая стадия артроза, когда подвижность сустава значительно снижена.
Вывод
Ходьба при артрозе тазобедренного сустава может быть полезной, но только если она выполняется правильно и при отсутствии противопоказаний.Пациенты, страдающие артрозом тазобедренного сустава, должны обязательно проконсультироваться со специалистом перед началом занятий ходьбой и соблюдать все его рекомендации.
Статьи по теме: