Елена Губанова
Дорогие мои пациенты, коллеги и все, кто иногда лихорадочно ищет ответ на вопрос: "Откуда взялась эта болезнь?".
Сегодня я хочу поговорить о локтевом суставе - той маленькой, но важной детали нашего организма, которая может привести к невероятным болям и неудобствам.
Кто не сталкивался с тем, что похоже на небольшой ушиб, перерастает в настоящую пытку при каждом движении руки? Кто не размышлял над тем, как же уберечься от этой мучительной дурочки? Но мы не будем ограничиваться одними только вопросами.
Давайте вместе разберемся, откуда же берется этот неприятный гость и как с ним бороться!
Вылечила суставы легко! ПОЧЕМУ БЫВАЕТ БОЛЬ В ЛОКТЕВОМ СУСТАВЕ. Смотри что делать
Почему бывает боль в локтевом суставе
Локтевой сустав– это соединительная точка между плечевой костью, лучевой костью и локтевой костью. Он позволяет сгибать и разгибать руку, а также вращать её. Боль в локтевом суставе может возникнуть по многим причинам.
Теннисный лoкоть
Теннисный локоть – это поврeждение мягких тканей в области локтевого сустава.Онo возникает при интенсивной физической нагрузке на предплeчье, например, при игре в теннис. Как бы это странно не было, но Боль может возникать как во время игры, так и после нее.
Гольферский локоть
Гольферский локоть – это аналог теннисного локтя, только повреждение мягких тканей возникает в области внутреннейстороны локтевого сустава.Он обычно возникает у любителей гольфа, но может появиться у любого, кто часто повторяет однотипные движенияруками .Можете себе это представить?
Травмы и переломы
Травмы локтевого сустава могут возникнуть при падении на вытянутую руку,при ударе или при попытке поднять тяжелый предмет. Переломы возникают при сильном ударе по локтевому суставу или при падении на руку.
Заболевания суставов
Суставы могут страдать от различных заболеваний, например, артрита или остеоартрита.Только подумайте- Артрит– это воспалительное заболевание суставов, оно может возникнуть в любом возрасте. Остеоартрит – это дегенеративное заболевание суставов, оно возникает с возрастом.
Нервные расстройства
Нервныe расстройства могут вызывать боли в различных частях тела, в том числе и в локтевом суставе. Думаю, вы можете себе это представить .Например, при туннельном синдроме запястья боли могут распространяться на локтевой сустав.
В любом случае,если у вас возникла боль в локтевом суставе, вам следует обратиться к врачу. Он проведет исследование и назначит необходимое лечение.
Предупреждение болей в локтевом суставе
Чтобы предотвратить боли в локтевом суставе, нужно соблюдать несколько рекомендаций.
1. Не перенапрягайте руки.
2. Как бы это странно не было, но Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для рук и предплечья.
3 .Не повторяйте однотипные движения руками на протяжении длительного времени.
4. Правильно распределяйте нагрузку на руки при выполнении физических упражнений.
5. Избегайте резких движений и ударов по локтевому суставу.
6. Носите эргономичные мыши и клавиатуры, чтобы избежать повреждений запястий и локтевых суставов.
7. Правильно питайтесь и следите за своим здоровьем в целом.
В заключение хочется напомнить, что, как уже известно,здоровье локтевого сустава зависит от многих факторов, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и правильное распределение нагрузки на руки. Если вы заботитесь о своем здоровье, то сможете избежать многих проблем, связанных с локтевым суставом.
Статьи по теме: