Галина Светлова
Дорогие мои внуки и все, кто страдает от боли в коленном суставе! Сегодня я расскажу вам о том, что я попробовала на себе, чтобы избавиться от этой неприятной проблемы.
Можете не верить, но я пробовала абсолютно все – от мазей и гелей до народных средств типа капустных листьев и горчичных пластырей.
Но что же действительно помогло мне? Чтобы узнать, продолжайте читать эту статью до конца!
Вылечила суставы легко! ЧТО ЛУЧШЕ ПРИЛОЖИТЬ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ ОТ БОЛИ. Смотри что делать
Коленный сустав– один из самых крупных и наиболее перегруженных суставов в организме человека. Боль в этом суставе может возникать по многим причинам, таким как травмы, воспаление хрящевой ткани, остеоартроз и другие заболевания. Но что делать, если вы испытываетe боли в коленном суставе и хотите уменьшить их проявления? В даннoй статье мы рассмотрим, какие средства могут помочь справиться с болезнeнными ощущениями.
1. Лед
Лед является одним из самых простых и эффективных спосoбов уменьшения боли в коленном суставе.Лед позволяет снизить воспаление и отек, что, как уже известно,снижает давление на сустав и уменьшает боль. Как бы это странно не было, но Ледможно наносить на коленный сустав несколько раз в день, по 15-20 минут каждый раз.
2. Тепло
Тепло также может помочь справитьсяс болезненными ощущениями в коленном суставе.Тепло улучшает кровообращение и помогает расслабить мышцы вокруг сустава .Можете себе это представить? Тепло можно наносить на коленный сустав в виде грелки, горячей ванны,компресса с горячей водой и т.д.
3. анальгетики
Анальгетики являются одними из самых распространенных лекарственных средств для уменьшения боли в коленном суставе. Эти препараты могут приниматься в виде таблеток, капсул, мазей и гелей.Только подумайте- Однако пeред применением любого анальгетика необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Массаж
Массаж может помочь уменьшить болезненные ощущения в коленном суставе, улучшить кровообращение и расслабить мышцы вокруг сустава. Массаж можно проводить как самому, так и с помощью массажиста.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Физиотерапия
Физиотерапия может помочь уменьшить болезненные ощущения в коленном суставе, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки вокруг сустава. Физиотерапия может включать в себя такие процедуры,как ультразвук, электрофорез, лазерное лечение, магнитотерапия и т.д.
6. Компрессы
Компрессы могут помочь справиться с болезненными ощущениями в коленном суставе. Компрессы можно делать как холодные, так и горячие. Холодный компресс можно наносить с помощью льда или замороженных овощей, горячий компресс – с помощью горячей воды, травяного отвара или масла.
7. Упражнения
Упражнения могут помочь укрепить мышцы и связки вокруг коленного сустава, что, как вы уже знаете, снижает нагрузку на него и уменьшает болезненные ощущения. Упражнения можно делать как самому, так и под руководством инструктора.
Выводы
Боль в коленном суставе может быть очень неприятной и мешать обычной жизни. Как бы это странно не было, но Однако, существует множество способов, которые (кто бы мог подумать!) помогают уменьшить болезненные ощущения. Лед, тепло, анальгетики, массаж, физиотерапия, компрессы и упражнения – все эти средства могут помочь справиться с болями в коленном суставе .Однако, думаю, вам уже известно что перед применением любого из этих методов необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: