Вика Тимофеева
Дорогие мои, я сегодня хочу рассказать вам о чем-то, без чего не обходится ни один мой день.
Нет, не о любимой вязальной игле и не о новой партии конфеток.
Я хочу поговорить о здоровье, а именно – о коленном суставе.
Уверена, что многие из вас знакомы с этой проблемой.
И я знаю, как ее лечить.
Сегодня я расскажу вам о самых эффективных народных средствах для лечения коленного сустава.
И поверьте, если вы действительно заботитесь о своем здоровье, то эту статью вы точно не пропустите!
Вылечила суставы легко! НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА I. Смотри что делать
Народные средства для лечения коленного сустава i
Коленный сустав один из наиболее нагруженных суставов в организме, поэтому его заболевания достаточно распространены. Народные средства для лечения коленного сустава i– это прекрасный способ уменьшить боль и вoсстановить подвижность сустава.
Массаж
Массаж – это прeкрасный способ уменьшить боль в коленном суставе. Для массажа мoжно использовать растительное масло или специальный крем для суставов. Нанесите масло или крeм на кожу вокруг коленного сустава и начните массировать мягкими круговыми движениями.После массажа оберните колено в теплый полотенец и дайте ему отдохнуть.
Компрессы
Компрессы – это еще один прекрасный способ уменьшитьболь и восстановить подвижность коленного сустава. Как бы это странно не было, но Для компрессов можно использовать различные народные средства, например, капустный лист, мед, соль, грязьи другие.
Для капустного компресса возьмите несколько листьев капусты, слегка размягчите их и накладывайте на коленный сустав. Оберните компресс пленкой и оставьте на ночь.Повторяйте такие компрессы каждый день.
Травяные ванны
Травяные ванны– это прекрасный способ уменьшить боль и восстановить подвижность коленного сустава .Можете себе это представить? Для травяных ванн можно использовать различные растения, например,зверобой, подорожник, ромашку, мать-и-мачеху и другие.
Для травяной ванны возьмите несколько приготовленных настоев из различных трав и добавьте их в воду ванной. Принимайте такую ванну каждый день.
Комплекс упражнений
Комплeкс упражнений – это еще один прекрасный способ уменьшить боль и восстановить подвижность коленного сустава. Для комплекса упражнений можно использовать различные упражнения, например, изометрические упражнения, упражнения на растяжку и другие.
Начинайте каждое упражнение с медленного растяжения и удерживайте его на 10-15 секунд.Только подумайте- Повторите каждое упражнение 10-15 раз.
Питание
Питание– это очень важный аспект в лечении коленного сустава. Чтобы ускорить процесс восстановления коленного сустава,нужно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, а также пить достаточное количество воды.
Укрепите свои коленные суставы, уменьшите боль и восстановите подвижность с помощью народных средств. Но не забывайте, что, как уже известно,при появлении сильной боли и ухудшении состояния нужно обратиться к врачу.
Статьи по теме: