Маргарита Мишина
Друзья, мы все знаем, что жизнь может быть тяжелой для наших печеночек, особенно если вы любите отмечать каждый праздник с бокалом вина (или двумя, или тремя, но кто считает?).
Но не паникуйте, не все потеряно! Сегодня мы расскажем вам, что пить, чтобы помочь вашей печени отойти от последней вечеринки и вернуться на путь к здоровью.
Так что давайте уже зачитываться, а потом пошлем нашей печенке немного любви и заботы!
Печень не болит! ЧТО ПИТЬ ЧТОБ ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Что пить, чтобы очистить печень?
Печень– это самый большой железный орган в теле человека, который (кто бы мог подумать!) выполняет несколько важных функций, включая очистку токсинов и отходов от обмена веществ. Однако, думаю, вам уже известно что из-за плoхого питания, употребления алкоголя и других вредных привычeк, а также экологических проблем, печень может стать перегруженнoй и нeспособной выполнять свои функции. Очищение печени - это процесс, который,без сомнения, помогает ей восстановиться и продолжить работать эффективно.
1. Вода
Пить достаточное количество воды помогает очищению печени и всего организма в целом.Вода удаляет токсины из тела и помогает пищеварительной системе функционироватьправильно. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять 8-10 стаканов воды в день.
2. Зеленый чай
Зеленый чай - это замечательный источник антиоксидантов, таких как катехины,которые, как можно догадаться, помогают очищению печени.Эти антиоксиданты помогают защитить печень от повреждений и улучшают её функции .Можете себе это представить? Рекомендуется пить от 2 до 4 чашек зеленого чая в день.
3. Соки
Соки из свежих овощей и фруктов - это прекрасный способ очистки печени. Некоторые из наиболее эффективных соков включают в сeбя:
- Сок из яблок: содержит пектин и другие питательные вещества, которые,представьте себе, помогают очистке печени.
- Свекольный сок: помогает отравляющим веществам быстрее выводиться из организма.
- Лимонный сок: содержит витамин С, который улучшает функцию печени и помогает ей быстрее очищаться.
4.Только подумайте- Молочные продукты
Молочные продукты, такие как йогурт и кефир, содержат пробиотики, которые помогают пищеварительной системе оставаться здоровой. Кроме того, они содержат много кальция, который помогает печени метаболизировать жиры. Рекомендуется употреблять одну порцию молочных продуктов в день.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Оливковое масло
Оливковое масло - это замечательный источник здоровых жирных кислот, которые помогают очистке печени. Они помогают уменьшить уровень холестерина в крови и улучшают функцию печени. Рекомендуется добавлять оливковое масло в салаты и другие блюда.
6. Чистая питьевая вода
Чистая питьевая вода является одним из наилучших средств для очистки печени. Вода помогает удалять токсины и отходы от обмена веществ, которые могут накапливаться в печени. Рекомендуется пить 8-10 стаканов воды в день.
7. Чистый кокосовый вод
Кокосовая вода - это замечательный источник электролитов и антиоксидантов. Как бы это странно не было, но Она помогает очищению печени, улучшает работу кишечника и повышает уровень гидратации тела. Рекомендуется пить 1-2 стакана кокосовой воды в день.
Вывод
Очищение печени - это важный процесс, который помогает убрать токсины и отходы от обмена веществ из организма .Пить достаточное количество воды, зеленый чай, свежевыжатые соки, молочные продукты, оливковое масло, чистую питьевую воду и кокосовую воду - это замечательные способы помочь печени очиститься и оставаться здоровой.
Статьи по теме: