Таня Хакимова
Все мы знаем, что похудеть - это не просто.
Это как попросить кота сесть и не ловить мышей.
Но нет ничего невозможного, если ты уверен в своих силах, и главное - знаешь, как правильно делать настои для похудения.
Не веришь? Сиди, ешь чипсы и читай дальше!
Я похудела! КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ НАСТОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Как правильно сделать настой для похудения
Худеть – это всегда актуальная тема. Но как сделать это быстро и безопасно? Вариантов много, но сегодня мы поговорим о настое для похудения.
Что такое настой?
Настой – это жидкий экстракт из растительного сырья. Для приготовления настоев используют различные растения, специи, фрукты и ягоды. В зависимости от того, какие ингредиенты используются, настой может быть как полезным, так и опасным для здоровья.
Как выбрать ингредиенты для настоя?
Перед тем, как приступать к приготовлению настоя, необходимо определиться с ингредиентами. Какие растения и специи помогают быстрее худеть, а какие наоборот могут навредить здоровью?
Список растительных ингредиентов для настоя:
- Зеленый чай. Отличный жиросжигатель, богатый антиоксидантами и микроэлементами.
- Шиповник. Источник витамина С и антиоксидантов, улучшает обмен веществ и пищеварение.
- Имбирь. Способствует ускорению метаболизма, обладает противовоспалительными свойствами.
- Куркума. Помогает ускорить потерю веса, улучшает пищеварение и очищает организм.
- Корица. Снижает уровень сахара в крови, улучшает метаболизм, обладает антиоксидантными свойствами.
- Мята. Улучшает пищеварение, снимает воспаление и боли в желудке.
Как правильно готовить настой?
1. Выберите ингредиенты. Смешайте 2-3 ингредиента на свой выбор.
2. Нарежьте ингредиенты. Нарежьте ингредиенты на кусочки, чтобы они легче отдали свои свойства.
3. Залейте водой. Залейте все ингредиенты кипятком или горячей водой. Оставьте настой на 10-15 минут.
4. Отфильтруйте. Отфильтруйте настой через сито.
5. Добавьте мед или лимон. Добавьте мед или лимон по вкусу.
Пример рецепта настоя для похудения
- 2 ст. л. зеленого чая
- 1 ст. л. корицы
- 1 ст. л. имбиря
- 1 стакан горячей воды
- 1 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты, залейте горячей водой и оставьте на 10-15 минут. Отфильтруйте настой и добавьте мед по вкусу. Пейте настой утром натощак.
Вывод
Настой для похудения – это прекрасный способ быстро избавиться от лишнего веса. Главное – правильно выбрать ингредиенты и готовить настой в соответствии с рецептом. Но не забывайте, что настой не является панацеей от лишнего веса – для достижения желаемого результата необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться.
Статьи по теме: