Мария Чернова
Шуруй, шуруй, шуруй! Это звучит как мантра для тех, кто хочет избавиться от целлюлита и лишних килограммов.
Но что если я скажу, что можно не только шурить, но и получать удовольствие от процесса? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем о видео антицеллюлитного массажа, который поможет вам избавиться от жировых складок и превратиться в настоящую бомбу! Готовы? Тогда лучше снимайте всю ненужную одежду и приступайте к просмотру!
Я похудела! ВИДЕО АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Видео антицеллюлитного массажа для похудения
Антицеллюлитный массаж - это один из наиболее эффективных и популярных способов борьбы с целлюлитом. Он помогает уменьшить объемы и улучшить кровообращение, убрав «апельсиновую корку» на коже. В данной статье мы рассмотрим, как выполнить антицеллюлитный массаж, основанный на видео-уроках.
Преимущества антицеллюлитного массажа
Антицеллюлитный массаж имеет множество преимуществ для организма, включая:
- Увеличение кровообращения: массаж помогает расширить капилляры, улучшить кровоток и устранить отеки.
- Уменьшение объемов: антицеллюлитный массаж способствует расщеплению жировых клеток, что позволяет уменьшить объемы тела.
- Улучшение тонуса кожи: массаж помогает убрать застойные явления и подтянуть кожу, делая ее более эластичной и упругой.
Видео уроки антицеллюлитного массажа
В наше время имеется множество видео-уроков антицеллюлитного массажа, которые позволяют выполнять массаж в домашних условиях. Они обычно содержат подробные инструкции и демонстрации техник массажа, что позволяет получить максимальный эффект.
Вот несколько основных приемов массажа в домашних условиях:
1. Прием "колено-колено"
Этот прием позволяет помочь расщепить жировые клетки на бедрах и ягодицах. Выполнение:
- Перед тем как начать массаж, нанесите на кожу массирующее масло.
- Начните массаж с левой стороны, согните правую ногу и положите ее на левое колено
- Проводите массаж бедра левой ноги руками, начиная от коленного сустава и до окончания ягодицы
- Передвигайте массажные движения по всему бедру, повторяя их несколько раз
- Повторите процедуру на правой ноге
2. Прием "вибрация"
Вибрация - это прием массажа, который помогает устранить застойные явления и улучшить кровообращение в проблемных зонах. Выполнение:
- Перед тем как начать массаж, нанесите на кожу массирующее масло.
- Прижмите руки к себе и начните быстро вибрировать кистями, давая рукам возможность "двигаться" вверх и вниз по кровеносным сосудам
- Проводите массаж на проблемных зонах - бедрах, животе, ягодицах и т.д.
3. Прием "разминание"
Этот прием способствует уменьшению объемов тела и улучшению тонуса кожи. Выполнение:
- Нанесите на кожу массирующее масло
- Проводите массаж руками, прижимая пальцы к коже и разминая ее в круговых движениях
- Повторяйте упражнение на проблемных зонах
Заключение
Видео антицеллюлитного массажа для похудения - это простой и доступный способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Однако, чтобы достичь лучшего эффекта, не забывайте о сочетании массажа с здоровым образом жизни и правильным питанием.
Статьи по теме: