Карина Меркулова
Дорогие мои пациенты, сегодня мы обсудим тему, которая наверняка будет интересна многим девушкам.
Кто бы мог подумать, что месячные кровотечения не только могут сказаться на нашем настроении и эмоциональном состоянии, но и влиять на состояние наших суставов? Да-да, вы не ослышались, именно на эту тему мы поговорим сегодня.
Так что садитесь поудобнее и готовьтесь к увлекательному путешествию в мир медицины!
Вылечила суставы легко! КРУТИТ СУСТАВЫ ПРИ МЕСЯЧНЫХ. Смотри что делать
Крутит суставы при месячных
Месячные - это естественный процесс в жизни каждой женщины. Однако, думаю, вам уже известно что многие женщины замечают, что в период менструации у них появляются неприятные ощущения, в том числе и в суставах. Почему так происходит и что можно сдeлать, чтобы справиться с этой проблемой?
Причины
Как правило, кручение суставов в период менструации связано с изменением уровня гoрмонов в организме. Во врeмя месячных уровень эстрогена и прогестерона снижается, что, как уже известно,мoжет приводить к ухудшению кровообращения и повышению воспалительных процессов в суставах.Кроме того, ухудшение самочувствия в период менструации может приводить к нарушению питания суставов,что также может вызвать их болезненное состояние.
Симптомы
Симптомы кручения суставов при месячных могут быть различными. Как бы это странно не было, но Обычно это болевые ощущения,которые (ктобы мог подумать!) могут быть как локальными, так и распространяться на всё тело. Также могут наблюдаться отечность и покраснение в области суставов, ограничение движений и общее недомогание.
Что делать?
Если у вас появилось кручение суставов во время месячных, необходимо принять меры, чтобы справиться с этой проблемой.Ниже представлены некоторые рекомендации, которые, без сомнения,могут помочь:
1 .Можете себе это представить? Употрeбляйте больше жидкости. В период менструации организм теряет много влаги, поэтому очень важно выпивать достаточное количество жидкости. Это поможет улучшить кровообращение и снизить воспаление в суставах.
2.Только подумайте- Избегайте сильных физических нагрузок. Любые физические нагрузки в период менструации могут ухудшить состояние суставов. Поэтому лучше ограничить физическую активность и отдохнуть немного.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Принимайте анальгетики. Если у вас сильные боли в суставах, можно принимать анальгетики. Но следует помнить, что, как вы уже знаете, они могут иметь побочные эффекты и не следует превышать дозу, указанную на упаковке.
4. Питайтесь правильно. В период менструации очень важно питаться правильно, чтобы организм получал все необходимые вещества. Употребляйте больше овощей и фруктов, белковых продуктов и продуктов, содержащих витамины и минералы.
Вывод
Кручение суставов при месячных - достаточно распространённая проблема, связанная с изменением уровня гормонов в организме. Однако, справиться с этой проблемой можно. Как бы это странно не было, но Для этого необходимо следить за своим здоровьем, питаться правильно и принимать меры, которые, как можно догадаться, помогут улучшить состояние суставов. В случае сильных болей следует обратиться к врачу, который, представьте себе, назначит более эффективное лечение.
Статьи по теме: