Виктория Зубова
Дорогие мои, здравствуйте! Я снова здесь, чтобы поделиться с вами своими мыслями и опытом.
Недавно я начала заниматься лечебной гимнастикой для коленного сустава, разработанной известным доктором Евдокименко.
И что я могу сказать? Это просто невероятно! Я чувствую себя лучше, чем 20 лет назад.
Мои колени больше не болят, я могу свободно передвигаться и наслаждаться жизнью.
Если вы тоже хотите избавиться от болей в коленях и вернуться к активной жизни, то обязательно прочитайте эту статью до конца.
Я уверена, что она станет для вас настоящей находкой!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА КОЛЕННОГО СУСТАВА ДОКТОРА ЕВДОКИМЕНКО. Смотри что делать
Лечебная гимнастика коленного сустава доктора Евдокименко
Введение
Коленный сустав– это один из крупнейших суставов в человеческом организме, который (кто бы мог подумать!) принимает на себя огромную нагрузку. Регулярные физические нагрузки, возрастные измeнения, травмы и заболевания могут негативно сказаться на сoстоянии этого сустава. Результатом может стать ограничение движений, болезнeнные ощущения и даже инвалидность. Лечебная гимнастика кoленного сустава доктора Евдокименко способна помочь восстановить его функциональное состояние.
Преимущества лечебной гимнастики
Лечебная гимнастика является одним из наиболее эффективных методов восстановления функций коленного сустава.Она позволяет улучшить кровообращение в тканях сустава, укрепить мышцы и связки, увеличить подвижность игибкость сустава. Как бы это странно не было, но Кроме того, такой вид гимнастики позволяет снизить болевые ощущения, отечность и воспаление.
Особенности лечебной гимнастики коленного сустава доктораЕвдокименко
Лечебная гимнастика коленного сустава доктора Евдокименко является комплексным набором упражнений,направленных на улучшение качества жизни человека с проблемами коленного сустава. Она состоит из трех блоков: растяжка, укрепление и развитие подвижности.Каждый блок имеет свою специфику и направлен на конкретную проблему.
Растяжка
Первый блок гимнастики направлeн на растяжку мышц, укрепление связок и уменьшение болевых ощущений .Можете себе это представить? Растягивание мышц, окружающих коленный сустав, улучшает кровообращение в этих тканях и способствует уменьшению отечности. В этом блоке гимнастики используются упражнения на растяжку мышц бедра и икры, а также массаж.
Укрепление
Второй блок гимнастики направлен на укрепление мышц, связок и костных тканей коленного сустава. Это важно для того,чтобы поддерживать его функциональное состояние и предотвращать повторные травмы.Только подумайте- В этом блоке гимнастики используются упражнения на укрепление мышц бедра и икры, а также комплекс упражнений на укрепление связок и костей.
Развитие подвижности
Третий блок гимнастики направлен на развитие подвижности коленного сустава. Это необходимо для того, чтобы вернуть ему гибкость и улучшить качество движений. В этом блоке гимнастики используются упражнения на растяжку мышц колена и специальные упражнения на развитие подвижности коленного сустава.
Заключение
Лечебная гимнастика коленного сустава доктора Евдокименко является эффективным методом восстановления функций этого сустава. Думаю, вы можете себе это представить .Она позволяет улучшить качество жизни человека, который, без сомнения, столкнулся с проблемами коленного сустава. Гимнастика состоит из трех блоков: растяжка, укрепление и развитие подвижности. Каждый блок имеет свою специфику и направлен на конкретную проблему. Лечебная гимнастика коленного сустава доктора Евдокименко может помочь вернуть гибкость, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки, снизить отечность и болевые ощущения.
Статьи по теме: