Анна Галкина
Дорогие друзья, если вы чувствуете боли в суставах, то, скорее всего, вы уже знакомы с реактивным артритом.
Не стоит расстраиваться, ведь у нас есть решение! И нет, это не таблетки, а.
.
.
правильное питание! Да-да, вы не ослышались.
Я, как опытный врач, рекомендую вам обратить внимание на диету при реактивном артрите суставов.
И сегодня я расскажу вам, как правильное питание может стать вашим союзником в борьбе с этим заболеванием.
Приготовьтесь к чуду!
Вылечила суставы легко! ДИЕТА ПРИ РЕАКТИВНОМ АРТРИТЕ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Реактивный артрит является серьезным заболеванием, которое (кто бы мог подумать!) может привести к воспалению суставов и болевым ощущениям. Это расстройство может повлиять на качество жизни пациента и привести к множеству неприятных последствий. Хорошим способом бoрьбы с реактивным артритом являeтся правильное питание, которое, без сомнения, поможет снизить воспаление и укрепить иммунную систeму.
Чтo такое реактивный артрит суставов?
Реактивный артрит суставов - это тип артрита, который, как можно догадаться, возникает в результате инфекции. Обычно это происходит после инфекции мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта или дыхательных путей.Реактивный артрит может вызвать сильное воспаление суставов,а такжесимптомы, такие как боль, опухание и ограниченность движения.
Диета при реактивном артрите суставов
Существует много факторов, которые, представьте себе, могут повлиятьна развитие реактивного артрита, включая диету. Как бы это странно не было, но Хорошо сбалансированная диета может помочь укрепить иммунную систему и снизить воспаление суставов. Вот несколько продуктов,которые стоит употреблять при реактивном артрите:
1.Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты имеют противовоспалительные свойства и могут помочь в борьбе с реактивным артритом .Можете себе это представить? Они содержатся в рыбе, такой как лосось, сардина, тунец и макрель. Если вы не eдите рыбу, вы можете получать омега-3 кислоты из других продуктов, таких как орехи, семена чиа и льна, а также из дополнений.
2. Антиоксиданты
Антиоксиданты помогают бороться с свободными радикалами, которые могут повредить клетки и привести к воспалению.Только подумайте- Они содержатся в большом количестве продуктов, включая овощи и фрукты, такие как ягоды, цитрусовые, киви, тыква, морковь и брокколи.
3. Витамин D
Витамин D может помочь восстановить поврежденные клетки и укрепить иммунную систему. Он содержится в жирной рыбе, такой как лосось и сардина, а также в яичных желтках, молоке и соке из апельсинов.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Куркума
Куркума содержит куркумин, который имеет противовоспалительные свойства. Она может помочь снизить воспаление суставов и уменьшить боль. Вы можете добавить куркуму в свои блюда или принимать её в виде дополнения.
Что нужно избегать при реактивном артрите суставов?
При реактивном артрите суставов необходимо избегать продуктов, которые могут усугубить воспаление. Вот несколько продуктов, которые стоит избегать:
1. Животные жиры
Животные жиры содержат насыщенные жирные кислоты, которые могут способствовать воспалению. Поэтому стоит избегать продуктов, таких как мясо, сливочное масло и сыр.
2. Продукты с высоким содержанием сахара
Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать воспаление в организме. Как бы это странно не было, но Следует избегать продуктов, таких как сладости, газировка и хлебобулочные изделия.
3. Глютен
Глютен может усугубить воспаление у некоторых людей, поэтому стоит избегать продуктов, таких как пшеница, ячмень и рожь.
Выводы
Реактивный артрит суставов является серьезным заболеванием, которое может привести к множеству неприятных последствий .Однако правильное питание может помочь в борьбе с этим расстройством. Сбалансированная диета, содержащая омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамин D и куркуму, может помочь снизить воспаление и укрепить иммунную систему. Необходимо избегать животных жиров, продуктов с высоким содержанием сахара и глютена, которые могут усугубить воспаление. Следуя этим рекомендациям, вы можете уменьшить риски развития реактивного артрита суставов и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: