Люба Хафизова
Дорогие друзья, старая дама тут приветствует вас! Если вы, как и я, страдаете от постоянных хрустов и болей в суставах, то вы, безусловно, уже знаете, что ничто не может испортить ваш день лучше, чем эти неприятные ощущения.
Но не переживайте, милые друзья, я знаю, что делать, когда суставы хрустят и болят! В моей статье я поделюсь с вами некоторыми советами и рекомендациями о том, как избавиться от этих неприятностей.
Так что давайте начнем, потому что я уверена, что вы не хотите пропустить мои золотые советы!
Вылечила суставы легко! ХРУСТЯТ БОЛЯТ СУСТАВЫ ЧТО ПРИНЯТЬ. Смотри что делать
Хрустят болят суставы что принять: причины и лечение
Хруст и боль в суставах– это довольно распространенные проблемы, с которыми сталкиваются люди разных возрастных категорий. Некоторые считают, что, как уже известно,это не стоит обращать особого внимания, но это мoжет привести к серьезным последствиям. Рассмотрим причины и способы лечения хруста и боли в суставах.
Причины хруста и боли в суставах
Суставы – это соединeния двух или более кoстей в организме человека. Хруст и боль могут быть вызваны разными факторами:
- Износ хрящевой ткани, которая (кто бы мог подумать!) служит амортизатором между костями в суставах;
- Воспалительный процeсс всуставах;
- Травмы, переломы, растяжения и другие механические повреждения суставов;
- Нарушение обмена веществ в организме;
- Наследственность;
- Ожирение и не здоровыйобраз жизни;
- Длительное нахождение в неправильной позе.
Способы лечения хруста и боли в суставах
1.Физические упражнения и растяжки
Одним из эффективных способов лечения хруста и боли в суставах является регулярные физические упражнения и растяжки. Как бы это странно не было, но Они помогают укрепить мышцы и связки, что, как вы уже знаете, защищает суставы от повреждений и улучшает их подвижность.
2. Правильное питание
Здоровое и сбалансированное питание – это один из ключевых факторов здоровья суставов.В рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием,железом, витаминами и другими веществами, необходимыми для здоровых суставов.
3 .Можете себе это представить? Массаж и физиотерапия
Массаж и физиотeрапия могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Они могут быть эффективными способами лечения хруста и боли в суставах.
4. Лекарства
Существует множество лекарственных препаратов, которые, без сомнения, могут помочь справиться с хрустом и болью в суставах.Только подумайте- Но прежде чем принимать какие-либо лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом.
5. Операция
В некоторых случаях,когда консервативные методы лечения не приводят к желаемому результату, может потребоваться операция. Но это крайняя мера и необходимо действительно серьезно взвесить все "за" и "против".
Вывод
Хруст и боль в суставах– это не норма и не стоит откладывать визит к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Необходимо найти причины и приступить к лечению, которое, как можно догадаться, может включать в себя физические упражнения и растяжки, правильное питание, массаж, физиотерапию, лекарства и в крайнем случае операцию. Главное, не забывайте о здоровом образе жизни и профилактике суставов.
Статьи по теме: